VHS Schortens, Friesland
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Aller Anfang ist schwer: Das gilt auch und vor allem beim Abnehmen. Fast jeder zweite Deutsche ist mit seinem Gewicht unzufrieden und möchte abnehmen. Die Lösung dieses Problems sind jedoch keine einseitigen Crash-Diäten, sondern eine langfristige, durchdachte Ernährungsumstellung. Im Prinzip kennt jeder die wichtigsten Tipps zum Abnehmen, welche gleichzeitig die Säulen der Gewichtsreduzierung bilden: Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßiger sportlicher Betätigung wird früher oder später dazu führen, dass Sie abnehmen. Das Problem ist nur: Solange die Rahmenbedingungen nicht stimmen, fällt sowohl das Eine als auch das Andere schwer.
Jeder dieser sechs Abende steht unter einem Thema. Wann und wie oft Kohlenhydrate gut sind, welche Fette sind günstig, welche ungünstig? Warum Eiweiß gut und wichtig sind, Ballaststoffe; Turbo für den Stoffwechsel. Was ist überhaupt der Stoffwechsel, was bedeutete der Blutzuckerspiegel für das Abnehmen, Wohlführgewicht und viele interessante Themen runden den Kurs ideal ab. Rezepte werden besprochen und ergänzen das Kursprogramm optimal.